info@pernilleweidner.dk (+45) 26 81 40 34

Psykoterapi og Lydhealing

Lydhealing lindrer stress og angst

Stressreduktion

Pernille Weidner - gong terapi
Lyd kan heale. Det positive budskab bør kendes af alle. Her en artikel fra Sjællandske

Lydhealing bruger beroligende lyde og vibrationer fra instrumenter som klangskåle, syngeskåle, gonger mm. for at skabe en afslappende atmosfære. Dette kan reducere stressniveauer og fremme en følelse af ro og velvære.

Afspænding

Når lydhealing praktiseres, kan lydene hjælpe med at frigive spændinger i kroppen. Dette kan lindre fysisk ubehag og skabe en dyb følelse af afslapning.

Øget mindfulness

Lydhealing kræver ofte, at man er til stede i øjeblikket for at nyde lydene fuldt ud. Dette kan hjælpe med at forbedre mindfulness og bringe opmærksomhed væk fra stressfremkaldende tanker.

Balancering af energi

Lydhealing siges at hjælpe med at genoprette energibalancen i kroppen. Dette kan være særlig gavnligt for personer, der oplever stress og angst som følge af energiubalancer.

Fremme et positivt mindset

Lydhealing kan hjælpe med at skabe en positiv sindstilstand ved at fremme frigivelsen af endorfiner, de naturlige "lykkehormoner." Dette kan bidrage til at reducere angst og skabe en følelse af velvære.

Dyb afslapning

Lydhealing kan lette en dyb afslapning og meditation, hvilket er særlig nyttigt for dem, der ønsker at reducere angst og stress.