![Livets hjul Livets hjul](images/pernille-weidner-logo.webp)
Psykoterapi og Lydhealing
Lydhealing lindrer stress og angst
Stressreduktion
![Pernille Weidner - gong terapi Pernille Weidner - gong terapi](images/avis-artikel-beskaaret-sm.webp)
Lydhealing bruger beroligende lyde og vibrationer fra instrumenter som klangskåle, syngeskåle, gonger mm. for at skabe en afslappende atmosfære. Dette kan reducere stressniveauer og fremme en følelse af ro og velvære.
Afspænding
Når lydhealing praktiseres, kan lydene hjælpe med at frigive spændinger i kroppen. Dette kan lindre fysisk ubehag og skabe en dyb følelse af afslapning.
Øget mindfulness
Lydhealing kræver ofte, at man er til stede i øjeblikket for at nyde lydene fuldt ud. Dette kan hjælpe med at forbedre mindfulness og bringe opmærksomhed væk fra stressfremkaldende tanker.
Balancering af energi
Lydhealing siges at hjælpe med at genoprette energibalancen i kroppen. Dette kan være særlig gavnligt for personer, der oplever stress og angst som følge af energiubalancer.
Fremme et positivt mindset
Lydhealing kan hjælpe med at skabe en positiv sindstilstand ved at fremme frigivelsen af endorfiner, de naturlige "lykkehormoner." Dette kan bidrage til at reducere angst og skabe en følelse af velvære.
Dyb afslapning
Lydhealing kan lette en dyb afslapning og meditation, hvilket er særlig nyttigt for dem, der ønsker at reducere angst og stress.