Psykoterapi og Lydhealing

Gestalt terapi er en holistisk psykoterapi

– som betragter mennesket som en helhed af krop, sind, tanker og følelser

Gestalt-terapi er en oplevelsesorienteret psykoterapi, hvor vi beskæftiger os med det, som betyder noget i dit liv – her og nu. I terapien arbejder vi fænomenologisk, hvilket vil sige, at vi arbejder med de fænomener, som opstår i nuet.

Vi tilgår oplevelserne med åbenhed og nysgerrighed, uden at fortolke og dømme. Gestaltterapien har nemlig fokus på at skabe klarhed, så du bedre ser muligheder og i højere grad kan vælge at tage beslutninger, som skaber succes i dit liv.

Jeg går som terapeut ikke ind og giver dig en analyse af hvad dine problemer er. I stedet støtter jeg dig i selv at mærke, hvad der sker med dig, når du beskæftiger dig med følelserne. Jeg støtter dig således i at stole på dine sansninger og erfaringer, så vi sammen for skabt muligheder der kan blive succeser i dit liv.

Det centrale i gestaltterapi er kontakt. Din kontakt til dig selv og din krop, kontakten mellem dig og mig, samt kontakten mellem dig og omverdenen. Det er en vigtig pointe i terapien, at du ikke skal laves om, men at du bliver bedre til at være det menneske du allerede er. Der lægges vægt på et ligeværdigt forhold mellem terapeut og klient.

Hvordan kan psykoterapi hjælpe?

Psykoterapi er samtaleterapi, hvor vi sidder sammen, overfor hinanden i mit hyggelige terapirum. Vi tager udgangspunkt i dig og din situation. Psykoterapi handler i bund og grund om at blive bedre til at forstå sig selv, sine grundlæggende mønstre og relationer.

Alle mennesker vil på et tidspunkt i deres liv komme ud for svære perioder, hvor det kan være nødvendigt at søge hjælp hos en psykoterapeut. Vi kan fx. have brug for hjælp til vores måde at takle udfordringer på, så livets bump ikke bliver så uoverkommelige. Der er også mange, der vælger at gå i terapi grundet udfordringer, der forhindrer dem i at være den bedste udgave af dem selv.

Jeg kan bl.a. hjælpe dig med at identificere og bearbejde følelser, tanker, handlinger og hændelser. Jeg kan hjælpe dig med at ændre på fastlåste mønstre og slippe dårlige vaner. Jeg kan give dig nye perspektiver på dine overbevisninger, samt hjælpe dig til at reflektere og blive inspireret til at tænke anderledes. Jeg kan tilbyde dig mit nærvær, samt en dyb nysgerrighed på dig og dine behov.

Min erfaring

Jeg har stor erfaring med at hjælpe især unge kvinder med udfordringer, som alt fra lavt selvværd, angst, stress, spiseforstyrrelser, tilknytningsforstyrrelser, udfordringer i de nære relationer, grænsesætning både overfor en selv og andre med mere.

Det mine klienter fortæller at de får ud af at gå i terapi hos mig er, at de føler sig set, mødt, og forstået på en måde de ikke før har oplevet. De mærker en stor tryghed og tillid til, at indenfor mine 4 vægge er alle følelser okay. Dette giver dem en følelse af at have en tryg base, som de altid kan komme tilbage til når behovet opstår.

Jeg har ligeledes stor erfaring med børn i alderen 6-10 år, fra mit tidligere arbejde som pædagog i skole og SFO. Relationsarbejdet har altid været min spidskompetence, og af denne årsag har det ofte været mig, der tog sig af samtaler med de børn, der havde det svært, eller havde brug for en tryg voksen at læne sig op ad.